2021年02月22日
【調理時間15分】蒸し煮であったか野菜たっぷり!
調理時間15分 蒸し煮 野菜いろいろ たらと野菜の蒸し煮 じゃがいもとウインナーの蒸し煮 たらと野菜の蒸し煮 タレがなくてもさっぱりいただけるヘルシー蒸し料理 材料(2人分) 15分 真だら…
2021年02月22日
調理時間15分 蒸し煮 野菜いろいろ たらと野菜の蒸し煮 じゃがいもとウインナーの蒸し煮 たらと野菜の蒸し煮 タレがなくてもさっぱりいただけるヘルシー蒸し料理 材料(2人分) 15分 真だら…
2021年02月15日
● 幸恵先生監修 健康レシピ 愛知淑徳大学 健康医療科学部 教授 / 管理栄養士東山幸恵 2月のテーマ 発酵力で免疫力アップ しょうゆやみそ、納豆やチーズ、ヨーグルトなど、私たちにとって身近な発酵食…
2021年02月08日
調理時間15-20分 チョコレート スイーツ&ピザ もちとろチョコ大福 チョコバナナピザ もちとろチョコ大福 レンジで少し加熱して食べると、中のチョコが溶けてもちとろ食感を味わえます 材料(9個分)…
2021年02月01日
● 幸恵先生監修 健康レシピ 愛知淑徳大学 健康医療科学部 教授 / 管理栄養士東山幸恵 2月のテーマ 発酵力で免疫力アップ しょうゆやみそ、納豆やチーズ、ヨーグルトなど、私たちにとって身近な発酵食…
2021年01月25日
調理時間10-15分 豚小間&冬野菜 メイン&サラダ 豚肉と水菜のサッと煮 豚みそ炒めの大根・白菜サラダ 豚肉と水菜のサッと煮 厚揚げとえのき茸でボリュームアップ 材料(2人分) 10分 豚小間切れ…
2021年01月18日
● 幸恵先生監修 健康レシピ 愛知淑徳大学 健康医療科学部 教授 / 管理栄養士東山幸恵 1月のテーマ お鍋で、栄養バランスばっちり! 冬の定番の料理といえばやはり鍋。寒い外から帰ってきた後に芯から…
2021年01月11日
調理時間15分 お餅 ごはん&おやつ 鶏肉ときのこの中華風炊き込みご飯 生姜入り豆乳ぜんざい 鶏肉ときのこの中華風炊き込みご飯 みそと酒粕で体あたたまる --> 材料(3~4人分) 15分 鶏モモ切…
2021年01月04日
● 幸恵先生監修 健康レシピ 愛知淑徳大学 健康医療科学部 教授 / 管理栄養士東山幸恵 1月のテーマ お鍋で、栄養バランスばっちり! 冬の定番の料理といえばやはり鍋。寒い外から帰ってきた後に芯から…
2020年12月28日
調理時間10-20分 旬の牡蠣 メイン&おつまみ 酒粕入りかきのみそ鍋 かきのピカタ 酒粕入りかきのみそ鍋 みそと酒粕で体あたたまる 材料(4人分) 20分 冷凍かき(大粒) 200g 酒粕 150…
2020年12月21日
調理時間10-20分 材料3つ メイン 鮭のアヒージョ 鶏肉と人参のマリネ蒸し 鮭のアヒージョ オリーブ油の量は器によって調整し加熱時間にも注意して! 材料(2人分) 10分 秋鮭の便利カット 6切…