2020年08月24日
おにぎりの具材は何がオススメ?
じゅずつなぎコラム 立命館大学 准教授 / 管理栄養士 / 健康運動指導士日本サッカー協会公認C級コーチ/ NSCA-CPT保井智香子 コンビニで販売されている「おにぎり」1つは、何グラムのご飯量か…
2020年08月24日
じゅずつなぎコラム 立命館大学 准教授 / 管理栄養士 / 健康運動指導士日本サッカー協会公認C級コーチ/ NSCA-CPT保井智香子 コンビニで販売されている「おにぎり」1つは、何グラムのご飯量か…
2020年07月27日
じゅずつなぎコラム 立命館大学 准教授 / 管理栄養士 / 健康運動指導士日本サッカー協会公認C級コーチ/ NSCA-CPT保井智香子 暑い季節になると、冷たいものが欲しくなりませんか?ただ、冷たい…
2020年06月08日
じゅずつなぎコラム 立命館大学 准教授 / 管理栄養士 / 健康運動指導士日本サッカー協会公認C級コーチ/ NSCA-CPT保井智香子 暑くなってくると熱中症が心配になってきますよね。水分補給はもち…
2020年04月20日
じゅずつなぎコラム 立命館大学 准教授 / 管理栄養士 / 健康運動指導士日本サッカー協会公認C級コーチ/ NSCA-CPT保井智香子 野菜を食べましょう!よく聞く言葉ですが、みなさんは1日にどれく…
2020年03月16日
じゅずつなぎコラム 立命館大学 准教授 / 管理栄養士 / 健康運動指導士日本サッカー協会公認C級コーチ/ NSCA-CPT保井智香子 前回、大豆にたんぱく質が多いお話をしましたが、大豆はたんぱく質…
2020年01月06日
じゅずつなぎコラム 立命館大学 准教授 / 管理栄養士 / 健康運動指導士日本サッカー協会公認C級コーチ/ NSCA-CPT保井智香子 昔から日本人の食生活には大豆は欠かせません。例えば納豆や豆腐、…
2019年11月25日
じゅずつなぎコラム 立命館大学 准教授 / 管理栄養士 / 健康運動指導士日本サッカー協会公認C級コーチ/ NSCA-CPT保井智香子 健康のためには栄養・運動・休養のバランスが大切と言われています…