2021年07月12日
【調理時間10分】エスニック料理で南国気分
調理時間10分 エスニック料理 夏スタート 豚肉と大豆の丸ごとトマトカレー きゅうりとミンチのピリ辛炒め 豚肉と大豆の丸ごとトマトカレー トマトをくずしながら食べて 材料(2人分) 10分 …
2021年07月12日
調理時間10分 エスニック料理 夏スタート 豚肉と大豆の丸ごとトマトカレー きゅうりとミンチのピリ辛炒め 豚肉と大豆の丸ごとトマトカレー トマトをくずしながら食べて 材料(2人分) 10分 …
2021年07月05日
● 幸恵先生監修 健康レシピ 愛知淑徳大学 健康医療科学部 教授 / 管理栄養士東山幸恵 7月のテーマ 熱中症を食事で防ぐ! 体の熱がうまく放熱されず、体温の上昇やめまい、けいれん、頭痛などのさまざ…
2021年06月28日
調理時間10分 スタミナおかず 夏間近! 豚肉とブロッコリーのオイスター炒め プルコギ 豚肉とブロッコリーのオイスター炒め ブロッコリーは歯ごたえがあり、食べごたえも十分 材料(2人分) 1…
2021年06月21日
● 幸恵先生監修 健康レシピ 愛知淑徳大学 健康医療科学部 教授 / 管理栄養士東山幸恵 6月のテーマ 梅雨のだるさを解消しよう 天気が悪くなると関節が痛む、雨がふると体がだるい・・・、気象によって…
2021年06月14日
調理時間10-15分 レンジで簡単 いろどり一品 レンジで!明太焼うどん風 レンジで!冷やしあんかけ茶碗蒸し レンジで!明太焼うどん風 春野菜の10分おかず 材料(2人分) 10分 冷凍うど…
2021年06月07日
● 幸恵先生監修 健康レシピ 愛知淑徳大学 健康医療科学部 教授 / 管理栄養士東山幸恵 6月のテーマ 梅雨のだるさを解消しよう 天気が悪くなると関節が痛む、雨がふると体がだるい・・・、気象によって…
2021年05月31日
● 幸恵先生監修 健康レシピ 愛知淑徳大学 健康医療科学部 教授 / 管理栄養士東山幸恵 5月のテーマ 低エネルギーでも満たされレシピ 体重が気になるとはいえ、我慢ばかりのダイエットは続きません。エ…
2021年05月24日
調理時間10-15分 さっぱり梅風味 ごはんと一緒に 鶏しゃぶとなすの梅カルパッチョ 梅だれレタしゃぶ 鶏しゃぶとなすの梅カルパッチョ 甘みと酸味のバランスのよい、はちみつ梅のさっぱりドレッ…
2021年05月17日
● 幸恵先生監修 健康レシピ 愛知淑徳大学 健康医療科学部 教授 / 管理栄養士東山幸恵 5月のテーマ 低エネルギーでも満たされレシピ 体重が気になるとはいえ、我慢ばかりのダイエットは続きません。エ…
2021年05月10日
調理時間10分 お手軽どんぶり 連休明け 豚肉とレタスの甘辛丼 サーモンとアボカドのハワイ風どんぶり 豚肉とレタスの甘辛丼 具材を重ねて蒸し焼きに。豚丼のたれで味付け手間いらず 材料(2人分…