買い物/料理
2022年06月20日
豚肉の黒酢玉ねぎ焼き
● 幸恵先生監修 健康レシピ 愛知淑徳大学 健康医療科学部 教授 / 管理栄養士東山幸恵 6月のテーマ スタミナアップで梅雨を乗り切る どんよりとした曇り空。こんな日は何となく疲れやすい、だるい、肩…
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買い物/料理
2022年06月13日
【調理時間10-15分】つるんとのどごし、夏の麺はじめました
調理時間10-15分 麺 夏はすぐそこ ツナとコロコロ野菜のごまだれそうめん めかぶとオクラのねばねばそば ツナとコロコロ野菜のごまだれそうめん 野菜が一緒にとれるのがうれしい 材料（2人分…
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2022年06月06日
彩りと食感を楽しむ 鰹のたたき
● 幸恵先生監修 健康レシピ 愛知淑徳大学 健康医療科学部 教授 / 管理栄養士東山幸恵 6月のテーマ スタミナアップで梅雨を乗り切る どんよりとした曇り空。こんな日は何となく疲れやすい、だるい、肩…
買い物/料理
2022年05月30日
鶏と焼き野菜のマリネ
● 幸恵先生監修 健康レシピ 愛知淑徳大学 健康医療科学部 教授 / 管理栄養士東山幸恵 5月のテーマ 旬の野菜を使って少しずつ減塩！ 20歳以上の国民の2人に1人と言われる高血圧。自覚症状のないま…
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2022年05月23日
【調理時間10分】梅風味のお手軽一品
調理時間10分 梅干し ささっと一品 切干大根の梅マヨ和え 梅酢たこのザンギ 切干大根の梅マヨ和え 水戻しした切干大根の食感をいかして 材料（2人分） 10分 切干大根 15g ライトツナフ…
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2022年05月16日
えんどう豆とあさりのあんかけ卵丼
● 幸恵先生監修 健康レシピ 愛知淑徳大学 健康医療科学部 教授 / 管理栄養士東山幸恵 5月のテーマ 旬の野菜を使って少しずつ減塩！ 20歳以上の国民の2人に1人と言われる高血圧。自覚症状のないま…
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2022年05月09日
【調理時間15-20分】GW明けは楽ちんホットプレート
調理時間15-20分 楽ちん GW明け シーフードポテトグラタン 豚肉とキャベツのホットプレート蒸し シーフードポテトグラタン ホットプレートでわいわいご飯 材料（3～4人分） 20分 シー…
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2022年05月02日
牛肉のたたき・たっぷりパプリカのせ
● 幸恵先生監修 健康レシピ 愛知淑徳大学 健康医療科学部 教授 / 管理栄養士東山幸恵 5月のテーマ 旬の野菜を使って少しずつ減塩！ 20歳以上の国民の2人に1人と言われる高血圧。自覚症状のないま…
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2022年04月25日
【調理時間15-20分】アウトドア気分でサラダピザとポケットサンド
調理時間15-20分 ピザとサンド アウトドア気分 しらすとチーズのサラダピザ ポケットサンド しらすとチーズのサラダピザ ピザ生地は持ち運びの間に解凍でき使い勝手よし 材料（2枚分） 15分 …
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2022年04月18日
巣ごもりハッシュドポテト
● 幸恵先生監修 健康レシピ 愛知淑徳大学 健康医療科学部 教授 / 管理栄養士東山幸恵 4月のテーマ バランスよく、簡単朝ごはん 4月を迎え、入学、入社、新学期、引越しなど、新しい生活を始められた…
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